Tosti geitenkaas met honing
Tosti geitenkaas met honing is een makkelijk lunch gerecht ideaal voor wanneer je weinig tijd hebt. Je maakt dit recept namelijk in minder dan 10 minuten!
Recept afdrukken
Benodigdheden
Ingrediënten
- 4 sneetjes brood
- 2 grote plakken geitenkaas
- 2 handjes spinazie
- 1 grote tomaat
- 2 eetlepels honing
- 1 theelepel tijm
- Boter om te besmeren
Instructies
- Snij de tomaten in dunne plakjes en besmeer de broodjes aan de een kant goed in met boter.
- Leg de broodjes met de boter naar onder op een plank en leg er een laagje kaas, honing, spinazie en tomaat op. Bestrooi ze met een beetje tijm en leg het andere broodje met de boter naar boven op de tosti.
- Verhit een koekenpan of tosti-ijzer en bak ze tot de kaas helemaal is gesmolten. Als je ze in een pan bakt gaat dit sneller wanneer je er even een deksel op legt. Zet het vuur ook niet te hoog, want dan branden ze aan.
Notities
Deze geitenkaas tosti kun je in een tostiapparaat, airfryer, een oven en in een koekenpan bakken.
Voedingswaarde
Calorieën: 161kcal | Koolhydraten: 28g | Eiwitten: 6g | Vet: 3g | Verzadigd vet: 1g | Meervoudig onverzadigd vet: 1g | Enkelvoudig onverzadigd vet: 0.4g | Transvetten: 0.01g | Cholesterol: 0.5mg | Natrium/Zout: 270mg | Kalium: 91mg | Vezels: 2g | Suiker: 4g | Vitamine A: 128IU | Vitamine C: 1mg | Calcium: 82mg | Ijzer: 3mg
Porties: 2 tosti's
calorieën: 161kcal